일이 잘 안 풀릴 때1 일이 잘 안 풀릴 때, ‘마음의 근육’을 만드는 영양제 일이 잘 안 풀릴 때, ‘마음의 근육’을 만드는 영양제📋 목차1. 실패 앞에서 흔들리는 마음, 어떻게 회복할까?2. 스트레스와 피로는 ‘호르몬의 불균형’에서 시작된다3. 마음의 회복력을 키우는 핵심 영양소 5가지4. ‘멘탈 리커버리 루틴’ 하루 스케줄5. 실제 사례 — “마음이 단단해지니 일도 풀리더라”6. 자주 묻는 질문 Q&A7. 결론: 마음도 근육처럼 훈련된다 1. 실패 앞에서 흔들리는 마음, 어떻게 회복할까?일이 잘 안 풀릴 때, 사람은 본능적으로 자신을 의심합니다. “내가 부족한 걸까?” “왜 나만 이렇게 되는 걸까?” 하지만 이때 필요한 건 자기비난이 아니라 **회복력(Resilience)**이에요.‘멘탈이 강하다’는 건 타고난 성격이 아니라, **스트레스 상황에서도 무너지지 않게 도와주는 .. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
