스트레스 완화에 좋은 영양제1 스트레스 완화에 좋은 영양제 TOP 5 스트레스 완화에 좋은 영양제 TOP 5목차1. 스트레스가 건강에 미치는 영향2. 스트레스 완화에 도움되는 영양제 TOP 53. 추천 복용 루틴4. 장 건강과 스트레스의 연관성5. 실제 복용 사례6. 스트레스 관리 꿀팁7. Q&A 자주 묻는 질문8. 결론: 내 마음의 밸런스, 영양에서 시작된다 1. 스트레스가 건강에 미치는 영향스트레스는 단순히 마음의 문제로 끝나지 않습니다. 면역력 저하, 염증 반응, 호르몬 불균형, 위장 장애 등 신체 전반의 균형을 무너뜨리는 요인으로 작용합니다. 장기 스트레스 상태에서는 코르티솔 수치가 높아져 인슐린 저항, 지방 축적, 피부 트러블, 두통, 불면까지 연쇄적으로 나타나죠. 이런 이유로 현대인에게 스트레스 완화는 ‘심리 관리’가 아니라 영양과 생리의 회복 과정이라 볼 수 .. 2025. 10. 13. 이전 1 다음
